Ein kreativer Weg mit dem Rauchen aufzuhören

September 1, 2007 by SUM.

Gestern las ich einen Artikel über die schädigenden Auswirkungen, die die in Zigaretten enthaltenen krebserregenden Stoffe auf Frauen ausüben, und die Geschichten von vier Frauen, die mit der Rauchergewohnheit aufhörten und zu Nichtraucher wurden. Heute lese ich in meiner Heimatzeitung, dass ein Rauchverbot erlassen wurde, das auf alle öffentlichen Transportmittel und Behörden und Dienststellen des Bundes zutrifft. Mittlerweile sind auch in Deutschland Raucher weniger willkommen.

Da ich aus erster Hand weiss, wie schwer es ist, mit dem Rauchen aufzuhören, möchte ich hier meine eigene Geschichte mitteilen, so dass Sie einen anderen Trick zum Aufgeben von Zigaretten kennen lernen. Dieser kreative Weg funktionierte auf jeden Fall bei mir. Jetzt bin ich schon seit mehr als 10 Jahren eine Nichtraucherin.

Es fing alles damit an, dass ich im Frühjahr 1996 eine schwere Bronchitis bekam. Für ungefähr drei Wochen konnte ich keine Zigarette rauchen; Atmen und Rauchen waren einfach zu schmerzhaft. Nachdem die Bronchitis abgeklungen war, enschied ich mich dafür, dass ich mit dem Rauchen aufhören wollte. Daraufhin dachte ich mir eine Methode aus, die den Nikotinentzug erleichtern, und die Gewohnheit eine Zigarette in meiner Hand zu halten, unterbrechen würde.

Zuallererst traf ich die Entscheidung, dass ich nie wieder den Nikotinrauch einer angezündeten Zigarette bewusst einatmen wollte. Obwohl ich für ungefähr ein dreiviertel Jahr immer wieder eine Zigarette anzündete, atmete ich den Rauch nicht völlig ein. Ich zündete die Zigarette nur an und rauchte sie wie eine Pfeife, ohne den Rauch bewusst einzuatmen. Diese Methode änderte bereits den Geschmack des Rauchens. Die Zigarette selbst schmeckte ziemlich eklig. Da der Geschmack von der Zigarette selbst ziemlich ekelhaft war, zündete ich während des Entzugvorgangs immer weniger Zigaretten an. Somit entwöhnte ich mich mit der Zeit von einer Nikotinabhängigkeit, brach mit einer Raucherroutine und hörte letztendlich ganz mit dem Rauchen auf.

Seit über 10 Jahren habe ich keine Zigarette mehr geraucht. Damals habe ich gerne geraucht, aber jetzt mag ich weder den Zigarettengeruch, noch habe ich irgendein Verlangen nach einer Zigarette. Dazu kommt noch, dass meine Geruchs- und Geschmackssinne jetzt viel besser sind, als sie jemals waren, während ich Raucherin war.

Was Sie bedenken sollten, falls Sie wirklich mit dem Rauchen aufhören wollen, es fängt mit dem bewussten Entschluss an, mit dem Rauchen aufzuhören. Danach sollten Sie sich eine Methode aussuchen, die Ihrem Stil, ihre Gewohnheiten zu ändern, entgegenkommt, und standhaft zu ihrem Engagement stehen, das alles bis zum Ende durchzuführen. Wie schon so viele Andere es gemacht haben, einschliesslich meiner eigenen Person, es ist durchaus machbar.

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